Fuente: Freepik
¿Qué crees saber de los estiramientos?
Has oído muchas veces que deberías estirar, tanto después de hacer ejercicio como en diferentes puntos del día: al despertarte,…
Dormir bien, la importancia del buen descanso
Si eres de los que restan horas al sueño de forma continua para aprovechar y hacer más cosas, ya sea…
LA REVOLUCIÓN DEL ‘ANIMAL FLOW’
¿Conoces esta forma de entrenamiento? El animal flow o movimiento animal es un tipo de entreno que se está volviendo…
El estómago y el cerebro, una relación fascinante
¿Sabías que tu ánimo depende, en gran parte, de lo que tu alimentación? ¿Y qué el intestino guía nuestras decisiones?…
¿Cómo cambia la alimentación en verano?
El verano es una de las etapas en la que nuestra alimentación se ve afectada. Las altas temperaturas hacen que…
Los hidratos de carbono no te hacen ganar peso
¿Tú también eres de los que eliminas los hidratos de carbono cuando quieres perder grasa? Si te has creído que…
¿Crees que entrenar en ayunas adelgaza?
¿Cuánta verdad piensas que hay en que entrenar en ayunas te ayuda a adelgazar? Hoy te contamos lo que debes…
¿Qué sabes de la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica, también conocida como keto, por su nombre en inglés, Ketogenic Diet, ha ganado mucha popularidad en los…
La importancia de la masa muscular
¿Sabías que los humanos tenemos más de 650 músculos diferentes? Así es, el 40% del peso de un adulto lo…
Hola, ¿conoces a la microbiota?
¿Sabías que la comunidad de tu intestino es mucho más densa que la del propio océano? Así es, en el…